„Meine Kreativität hat mich gerettet!“ hier kommt ein nächster Aufruf, diese Superpower weiter ins Licht zu bringen. Annett Schaper ist richtig eng mit ihrer Kreativität, sie sind allerbeste Freundinnen seit der Kindheit. „Diese Energie, dass man es sich im Chaos schön machen kann, das habe ich in mein Leben gebracht“. Und Annett hat immer großzügig geteilt. Erst für die zahlreichen Agenturkunden, dann in ihrer eigenen Designagentur. Sie wünscht sich, dass viel mehr Menschen in diesen Flow kommen, denn alle kommen sich selbst näher, fühlen mehr Ganzheit und wenn`s gut läuft sogar das innere Brausepulver, das hochbubbelt. Kein Wunder, dass Annett auch einen Podcast (code of creativity) hat, der sich damit beschäftigt. Malen und klöppeln sind ja bei weitem nicht die einzigen kreativen Ausdrucksmöglichkeiten. Annett kitzelt aus ihren Gästen die unendlichen Wege des kreativ seins heraus und ihr Feuer darin merkt jede/jeder, der an ihrem Mikro sitzen darf, so wie Katinka und Zisa. Das steckt natürlich wundervoll an.

Auf die Frage: Wo möchtest Du noch hin? Kommt blitzschnell und dennoch -echt gefühlt - von ganz unten: „Weiter zu mir!“
Lukas Klaschinski kennt auch die ganze Farbpalette von dem anderen Unten. In Berlin aufgewachsen als ein Kind von den Zeugen Jehovas. Die Eltern trennen sich und verlassen die Zeugen, als er 6 Jahre alt ist. Spätestens dann fing er an, auf die Mutter und die Finanzen aufzupassen, damit am Ende des Monats genug da ist. Sein großes Interesse gilt aber auch schon als Kind den Menschen und was sie umtreibt.
Heute ist Lukas Psychologe, Moderator, Speaker, Autor und Vater. Und es geht Lukas vor allem um das, was im Innen stattfindet und wie wir dahin kommen. Im Außen war es sehr schwierig, sich selbst zu finden, denn dort können wir unsere Anbindung ans eigene Gefühl nie finden. Also ab nach Innen. Über die Werbung, die ihn leer zurücklässt, findet er seine Berufung in der Psychologie. Gepaart mit seiner Liebe zu den Medien gründet er einen der ersten Podcasts (Beste Freundinnen), der sich mit dem Fühlen beschäftigt. Es folgen weitere Formate, u.a. auch mit Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden).
Besonders berührend ist es, dass Lukas selber sein bester Klient ist: „Wir können als Psychologen mit der Taschenlampe nur soweit leuchten, wie wir selbst in unsere dunkelsten Räume blicken“. Selbsterkenntnis, Wissenschaft, reichlich Humor und der Wunsch, „ein emotional präsenter Mann zu sein, der in all seinen Gefühlen da sein kann", riecht echt nach Vorbild, Mann.

Diese Folge ist eine CoLab mit “On the Way to New Work”. Das Ehepaar Trautmann macht den Host, Ihr könnt die Folgen mit Lukas bei beiden Podcasts hören.

Die Künstlerin Sandra Elsig hat die alten Schubladen verlassen. Ist einfach zu eng da und dunkel obendrein. „Die Künstlerin in mir war lange in den Ferien, der Verstand hat sie weggedrückt“ sagt Sandra gleich zu Beginn. Will nicht jede Raupe irgendwann ein Schmetterling werden? Manche brauchen auch in der Natur mehrere Anläufe. Ihre Geduld hat sich in diesem Fall gelohnt. Erst introvertiert als kleines Mädchen, dann ne schöne Karriere im HR Bereich. Sandra konnte schon immer schnell den Kern von Menschen fühlen. Als Mutter will sie dann wieder zurück in den goldenen Käfig (Job) und auf einmal klemmen die Schubladen. Schicht für Schicht entpuppt sie sich, malt Strichmännchen, begegnet sich selbst, entdeckt ihre Farben, Strich für Strich.
Heute lebt sie von Ihrer Kunst, berührt Menschen mit ihren Bildern und coacht andere, die sich auch entfalten wollen. Nebenbei auch noch ihren Sohn, der lieber zu Hause zur Schule gehen wollte, weil es ihm damit so gut geht.
Völlig außer Frage steht für Sandra:
“Die Welt braucht - so stark wie noch nie - ganz viele Originale“, davon ist sie überzeugt. Mindestens eins davon sitzt schon mal am „Gefühls Echt“ Mikro - Zum Schmetterlingstreffen!

Für viele Frauen ist der Weg zu einem ausbalancierten Hormonhaushalt eine lebenslange Reise. Unabhängig davon, dass nicht alle Frauen gleich sind, erleben zahlreiche Frauen eine mittlere Achterbahnfahrt und finden erst nach vielen Loops ihren eigenen Frieden in dem Spagat zwischen Fruchtbarkeit, Verhütung, Kraft und Schwäche bis sie im Riesenrad ihr Leben genießen können. Astrid Nöhring ist eine von den feinsinnigen Frauen, die sich mit der Einnahme der Pille, dem „sich irgendwie nicht gut damit fühlen“, verschiedenen Diagnosen und zahlreichen Unsicherheiten überwiegend alleine gelassen fühlte. Wer weiß schon, dass die Pille auch ein Nähstoffräuber ist, der das Mikrobiom im Darm beeinflusst?
Heute ist Astrid Beraterin für Frauen, die sich einen hormonfreundlichen Lifestyle für sich wünschen, die sich selbst und ihren Körper besser kennenlernen wollen, damit sie in Einklang mit sich kommen. Sie ist Heilpraktikerin, Yoga (Hormomyoga,-) -lehrerin und integriert verschiedenste Tools und Techniken,- alles mit dem Ziel: Gut in der eigenen Balance zu sein und sich selbst der beste Heiler zu werden.
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“Der Ausknopf hat mir gefehlt”. Claudia Willscher ist Tiertelepathin, d.h. sie spricht mit Tieren, genauso wie wir Menschen untereinander sprechen. Oder noch genauer: Claudia fühlt die Tiere und übersetzt es anschließend für die Besitzer der Tiere. Klingt crazy? Ne, ist ganz normal. Claudia konnte das schon als Kind, sie wusste früh, was die Hunde ihrer Oma brauchen. Bei ihr hat sie gelernt, dass so feines Fühlen/Hören gar nicht ungewöhnlich ist. In der Schulzeit hat sie ihre Gabe lieber gedeckelt, weil es ja nicht gut zu den anderen passte. Aber die Suche nach Erklärungen und vor allem Vertiefung ihres feinen Fühlens brachte sie in die USA zu Penelope Smith. Dort hat sie fast das Wichtigste für die Tierkommunikation gelernt: den “Aus-Knopf” benutzen, sonst wird man zu schnell überflutet. Claudia beschreibt genau, wie einfach es ist, unseren Tieren wirklich zuzuhören, es braucht viel weniger, als wir denken…., denn das allererste Gefühl, der allererste Gedanken sind der Schlüssel zum Gespräch. Alles weitere, was uns durch Kopf oder Körper geht, ist der anerzogene Zweifel. Könnte gut sein, dass Ihr nach dieser Folge die ein oder andere neue Verabredung mit Eurem Hund habt und Ihr unbedingt ein Foto von der Katze des Kollegen braucht, um Gespräche mit Tieren zu üben. Feedback dann bitte an “Gefühls Echt”!

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„Männer haben sich in den letzten 10 Jahren der Emanzipation mehr zugetan als Frauen“, sagt Katrin Wilkens. Einen Tag nach dem „Weltfrauentag“ ist das harter Tobak und doch traurig wahr an vielen Stellen.
Katrin Wilkens ist freie Journalistin und Autorin, Mutter von 3 Kindern, Gründerin von „i.do“ und Umdenkerin auf ganzer Linie. „Wer bin ich, wenn ich nicht nur Mutter bin?“ Genau da öffnet sich ein Raum, den zu viele Frauen immer noch nicht nutzen. Katrin fragt nach, wird gerne unbequem, will sich nicht abfinden, sucht weiter. Für sich, für ihre Kinder, für ihre Kundinnen von „i-do“. In ihrer Beratung findet sie mit ihrem Team neue berufliche Lösungen für Frauen, die nach den Kindern wieder ihre Attraktivität suchen, wenn der Mutterjob nicht alles ist. Katrin geht mit der Perfektion der Mütter hart ins Gericht, das geht vom zwingend selbst gemachten Kuchen bis zum Kartoffelpüree aus der Tüte. Der Raum dazwischen ist gigantisch groß,- vor allem für Frauen, die wieder gelernt haben, Ehrgeiz für sich selbst und ihre eigenen Ziele zu fühlen und den nächsten Schritt gehen wollen. Also liebe Frauen: nicht hinten anstellen, sondern ganz vorne einreihen und GO!

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Was passiert zum Schluss? Also des Lebens? Mit etwas Glück kommt eine Frau wie Annette Nordhoff. Sie findet die letzten Worte für einen Menschen, den sie selber nie kennengelernt hat. Annette ist freie Trauerrednerin. Sie findet mit Hilfe der Hinterbliebenen einen emotionalen Abschluss, der den Heilungsprozess unterstützt und die Erinnerungen an ein bedeutendes Leben ehrt. „Die Freude und der Humor sind grundlegend“ für die Gespräche, aus denen ihre Reden entstehen. Gleichzeitig ist Annette ein riesiger Freund von Tränen. Und da sind wir schon bei dem Cocktail, das sich Leben nennt. „Sinn und Zweck ist es doch, zu fühlen“,- findet Annette - damit sitzt sie auf jeden Fall in dem richtigen Podcast! Sie mag es, Dinge anzusprechen, die vielleicht im Leben nicht genug Raum bekommen haben. Auch dafür ist sie da, achtsam und ehrlich ein gelebtes Leben zu einem Bild zu weben.

DASEIN - HALTEN - PRÄSENT SEIN - klingt für uns zuweilen wie das Schlaraffenland, vor allem, wenn wir uns in der schnellen Welt mal wieder fast verloren haben. Und dabei sind es Zauberworte, die uns wieder zu uns zurückbringen können. Anna Voigts ist erneut bei uns, um dieses Mal von der emotionalen ersten Hilfe, kurz: EEH zu erzählen. Es geht dabei um einen körperorientierten Ansatz, der gezielte Gespräche, Haltgebende Berührungen und Wahrnehmungsübungen beinhaltet. Der Ansatz richtet sich vor allem an junge Eltern, die mit ihrem Baby überfordert sein können. Eltern bekommen tiefgreifende Hilfe, wieder mehr in ihrem eigenen Körper ankommen zu können, denn nur von da können sie sich stabilisieren und anschließend helfen. „Der Säugling hat ein Bedürfnis nach Ausdruck und kann damit nicht landen“. Wer hat denn mal so herum gedacht? Das lässt sich übrigens auch auf ältere Kinder und Erwachsene übertragen. Wie wäre es, wenn wir als Eltern oder Partner nicht direkt in Panik verfallen, weil es laut und ungemütlich wird? Sich selbst, seine Empfindungen wieder mehr wahrzunehmen und sich darin gehalten zu fühlen, ist der Schlüssel, um in die eigene Koregulation zurückzukommen. Anschließend können wir sie weitergeben. So geht die Reihenfolge - am besten!

“Sich selbst im Kern zu erkennen und Menschen mit ihrem Potential in Kontakt zu bringen“, ist Ragnhild Struss` großer Antrieb. Nach vielen Jahren in diesem Job ist eine Geschichte von Synchronizität daraus geworden: ein Buch, das all die Erfahrungen mit Menschen in ihren Jobs in der Tiefe bündelt. Ein Ratgeber, der eine intensive Auseinandersetzung mit sich selbst, mit alten oder neuen Glaubenssätzen, mit inneren Einstellungen bewusst macht und zahlreiche Möglichkeiten eröffnet, sich dort in Gänze und eigenverantwortlich zu begegnen.
„Wie Sie mit JOB CRAFTING Ihre Arbeit wieder LIEBEN LERNEN“ ist ein Knaller Titel und das Gegenteil von einer Mogelpackung.
Wer Ragnhild kennt, weiß,- im Gespräch mit ihr ist höchste Konzentration, ein klarer Geist und ein tiefer Atem der Garant dafür, daraus sehr gestärkt, erfrischt und hoch motiviert herauszugehen. Wir empfehlen Euch daher, diese Folge entweder mehrfach oder in Teilen mit Pausen zu hören, denn Ragnhild spricht druckreif und es braucht Achtsamkeit, um all ihre Schätze langsam aus der Kiste zu holen, zu betrachten und durchzufühlen. Dann sind es nicht nur interessante Einzelstücke, sondern eine wundervolle Perlenkette.

“Ich hab Dinge hinterfragt, weil ich vieles als einschränkend empfunden habe“, sagt Katharina Baier nicht nur, sondern verkörpert genau das. „Think like there is no box“: Das ging schon als Kind los. Freiheit und Kreativität mögen sich per se, sind vielleicht Geschwister. Sie war unangepasst und hat damit eher gute Erfahrungen gemacht. Gehalten von einem sicheren Elternhaus. Seit 4 Jahren lebt Katharina in den Wintermonaten in Südafrika, den Rest der Zeit in Wien oder woanders. Sie ist ein „Tausendsassa“ und setzt gerne um. Es liegt nahe, dass sie ihre Skills in Trainings und Coachings in Organisationen und im individuellen Kontext weitergibt. Die Zeit in Südafrika nutzt sie, um sich weiter zu begegnen, immer wieder Neues zu lernen, die nächste Welle zu reiten. Im wirklichen Leben wie in allen übertragbaren Situationen. Natürlich redet sie auch mit Fischen (normal für uns…). Der netteste neulich war blau und hat ihr den Weg zum nächsten Oktopus gezeigt. Ohne die Fischhilfe hätte sie den Tintenfisch nicht gesehen, weil er so gut getarnt war. So hat auch unser Gespräch viele Ebenen und die nötige Tiefe, um Dinge zu erklären, die an die Oberfläche wollen. Katharina hat (auch) dafür einen feinen Sinn.